水の正しい摂取で動脈硬化撃退!

水の正しい摂取で動脈硬化撃退!

2014年6月 5日 20:44 / カテゴリ:[ 健康 ]

九州は、数日前に梅雨入りしました。梅雨入りしたけど、
雨が降りません(;´∀`)
南九州は凄い雨みたいですね。私は佐賀在住で、
梅雨入り前の方が雨が降ってました(;´∀`)
本格的な梅雨は、7月からみたいです。

動脈硬化リスクが高いと現代人は言われています。
食事の欧米化や運動不足が主な原因。便利すぎるくらい
便利な世の中ですから、歩くことも少なくなりました。

でも、もう一つ動脈硬化の原因があるんです。

それは、
水分摂取量不足!

水分不足だと、血管内の血液がドロドロになっていくんです。
そうなると、血管が硬くなって、血液が全身に行き渡らなくなり
命の危険を伴います。

水分を沢山摂取することで、血液がサラサラになります。
だからと言って、食事は肉ばかり、甘い物ばかりでは
元も子もありませんよ。

野菜と魚を意識して食べましょう!

以上、
たくさん食べたい!LDLコレステロールを下げる食品や食事についてでした!

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