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ヨガとルイボスティーを始めました

2015年6月29日 21:41 / カテゴリ:[ 美容 ]

運動不足と便秘解消のため、ヨガを始めました。
ヨガってソフトな運動だからそんなに疲れないかと思っていたけど、意外に疲れてしまいます。汗も沢山出るし、終わった後疲れて、その日はすぐ睡魔が襲ってきます。ヨガはハードな運動なのかもしれません。運動不足の友人に勧めたら、カラダの調子が良くなったと喜んでいました。

ヨガの後は水分補給もかかせません。せっかく摂る水分なので、栄養素が豊富な物と思い、これまでスポーツドリンクを飲んでいましたが、スポーツドリンクって甘ったるい感じがして嫌でした。もっともさっぱりするものをと思い、探した飲み物がルイボスティー。

最近私のなかでマイブームとなっているルイボスティー。ルイボスティーだけでも、いろんなメーカーから販売されていて、正直どれを買っていいか迷ってしまいます。いろいろ試してみて、自分に合う味のものを毎日続けて飲むことをおすすめします。
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ヨガの中でもホットヨガというのが最近では人気だそうです。
ホットヨガとは、室温を高く設定してヨガを行うことで、代謝がアップするというもの。
それによって美容や健康に良いそうです。
今度はそれも試してみたいな。