2014年6月のエントリー一覧

ヨガを始めました

2014年6月29日 21:41 / カテゴリ:[ 美容 ]

運動不足と便秘解消のため、ヨガを始めました。
ヨガってソフトな運動だからそんなに疲れないかと思っていたけど、意外に疲れてしまいます。汗も沢山出るし、終わった後疲れて、その日はすぐ睡魔が襲ってきます。ヨガはハードな運動なのかもしれません。運動不足の友人に勧めたら、カラダの調子が良くなったと喜んでいました。

ヨガの後は水分補給もかかせません。せっかく摂る水分なので、栄養素が豊富な物と思い、これまでスポーツドリンクを飲んでいましたが、スポーツドリンクって甘ったるい感じがして嫌でした。もっともさっぱりするものをと思い、探した飲み物がルイボスティー。

最近私のなかでマイブームとなっているルイボスティー。ルイボスティーだけでも、いろんなメーカーから販売されていて、正直どれを買っていいか迷ってしまいます。いろいろ試してみて、自分に合う味のものを毎日続けて飲むことをおすすめします。
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P4を見てるなり

2014年6月27日 23:37 / カテゴリ:[ 雑記 ]

f.jpgニコニコ生放送でP4(ペルソナ4)の一挙放送を見てます。
話数が多いので、2回に分けて放送されています。
合計で11時間以上になるみたいです。
まだ見始めたばかりですが、なかなか面白いですね。

日本のアニメやゲームは学生や子供が主人公のものが多いですよね。
海外のアニメファンやゲームファンからすると、子供が主人公なのはおかしいそうです。
子供がものすごい力を持っていて、モンスターを倒していくのはおかしいということですね。
まあ、当然の意見ですな。

海外のアニメやゲームを見ると、主人公はガチムチのおっさんが多いですね。
海外ではガチムチのおっさんがカッコイイという意見が多いみたいです。
ハリウッド映画でもブルース・ウィリスみたいなおっさんが活躍してますね。

肌のハリを取り戻すには?

2014年6月27日 16:12 / カテゴリ:[ 美容 ]

クレイパックやってみたことありますか?

気持ちが良いだけではなく、お肌に潤いを与えてキメを整え、
ワントーン明るくしてくれるといわれているクレイパック。

ガスールをはじめとしてベントナイト、ホワイトクレイ、
マリンシルトなど美肌効果に定評があるもの成分満載です。

泡洗顔するよりもクレイのほうが吸着力があるといわれてます。

汚れをしっかりと落としながらパックに含まれている有効な成分が
お肌の内部へと浸透するので毛穴汚れはもちろんのこと、
角質肥厚によるお肌のくすみも解消できそうです。

値段もそれぞれ異なってくるクレイパックではありますが、
価格が高いものがイコール良いものではないです。

安くても口コミで評価の高いものもありますし、お肌の悩みが
解消できるものもあります。使ってみないとわからないって話です。

ただ、誰にでも理想の肌というものがあると思いますが、それを
叶えてくれる1つの手段としてクレイパックがあるということには
嘘はないです。

そうしてキレイになった肌にはハリ・弾力も欲しいですよね。
加齢肌のコラーゲン増加ならプラセンタがおすすめ。

同じ動物由来のプラセンタでも馬プラセンタは必須アミノ酸などの
美容成分が豊富です。肌のハリや弾力を内側からケアしてくれますよ。

おにぎりに目覚めた話

2014年6月13日 10:08 / カテゴリ:[ 雑記 ]

おにぎりって美味しいです。
最近、改めておにぎりの美味しさに気がつきました。

おにぎりと言えば、コンビニで買うか遠足や運動会の時など
たまに作るのですが、まぁ美味しいと思ってましたが、それが
最近「え!なんかすっごく美味しい!」と目覚めてしまいました。

私は自分で作る時、真ん中に具を入れるのではなく、ごはんに
混ぜてしまいます。塩昆布とか細かく切った漬物とかです。

出来立てホカホカも美味しいのですが、少し置いて冷めて
ちょっと固くなったのもいいです。お昼もおにぎりにしよ~。

にんにくを食べて元気に

2014年6月 9日 16:05 / カテゴリ:[ 健康 ]

私は健康に良いと言われているにんにくを毎日食べています。

朝はさすがに食べると匂いが気になりますので、夜の食事で
にんにくを使うようにしています。やっぱりにんにくを食べると、
朝起きた時に元気に起きれるような気がしますよね。

朝の目覚めが良いと言うのか、何かの変化を感じています。
やずやのCMにも目覚めがよくなる効果があるとないとか
行っていたような気が。。。

年齢ももう若くないし、でもずっと元気でいたいのでにんにくを
食べるのはもう一生の習慣にしようと思っています。

でも、ニオイが気になるときのためにサプリを飲んでみたいなー
と最近は思うようになりました。黒にんにくとか普段食べられない
ですしね。

主人もにんにくが大好きなので、家族揃ってにんにく卵黄でも
食べようかしら?

水の正しい摂取で動脈硬化撃退!

2014年6月 5日 20:44 / カテゴリ:[ 健康 ]

九州は、数日前に梅雨入りしました。梅雨入りしたけど、
雨が降りません(;´∀`)
南九州は凄い雨みたいですね。私は佐賀在住で、
梅雨入り前の方が雨が降ってました(;´∀`)
本格的な梅雨は、7月からみたいです。

動脈硬化リスクが高いと現代人は言われています。
食事の欧米化や運動不足が主な原因。便利すぎるくらい
便利な世の中ですから、歩くことも少なくなりました。

でも、もう一つ動脈硬化の原因があるんです。

それは、
水分摂取量不足!

水分不足だと、血管内の血液がドロドロになっていくんです。
そうなると、血管が硬くなって、血液が全身に行き渡らなくなり
命の危険を伴います。

水分を沢山摂取することで、血液がサラサラになります。
だからと言って、食事は肉ばかり、甘い物ばかりでは
元も子もありませんよ。

野菜と魚を意識して食べましょう!

以上、
たくさん食べたい!LDLコレステロールを下げる食品や食事についてでした!

インコが自分でかごに戻るようになりました

2014年6月 5日 20:41 / カテゴリ:[ 雑記 ]

私は現在、インコを2羽飼っています。

それぞれ違うペットショップで購入したのですが、そのうちの1羽は
なぜか上手く飛ぶことができませんでした。

放鳥しても、何かに驚いて すさまじく飛び回る事はありましたが
すぐに壁などにぶつかるという感じだったのです。

上手く飛べないけれど、食欲はありますし もう1羽と元気に遊んで
いますので、私もあまり気にしなくなりました。

しかし、今日 いつものように2羽のインコを放鳥しましたら、
飛べないインコがカゴの上に登って遊んでいました。

次の瞬間、足を滑らせたようで 羽ばたいたのですが、なんと自ら
自分の鳥かごの上へ戻ったのです。

いつもでしたら パニックになって違う所へ飛び回る感じでしたが、
私としては「自分のかごが分かって、戻れるようになったんだね!」
とインコの成長を嬉しく思いました。